άν δεν μπορείτε να ξεκινήσετε τη μέρα σας χωρίς πρωινό καφέ, δεν είστε οι μόνοι. Περίπου το 63% των Βρετανών (παρότι λατρεύουν το τσάι) καταναλώνει καφέ τακτικά, ενώ μια άλλη μελέτη έδειξε ότι το 70% των Βρετανών καταναλωτών πίνουν τουλάχιστον δύο κούπες καφέ την ημέρα.ADVERTISEMENT
Ωστόσο, μπορεί να διαπιστώσετε ότι αυτή η συνήθεια σας κάνει να αισθάνεστε νευρικοί – ιδιαίτερα εάν πίνετε πολύ καφέ. Ο δρ Michael Mosley, τηλεοπτικός παρουσιαστής και γιατρός, αποκάλυψε τον μέγιστο αριθμό καφέδων που μπορείτε να πίνετε την ημέρα. Σύμφωνα με τον γιατρό, αυτή είναι η σωστή ποσότητα καφέ για καλύτερη υγεία του εγκεφάλου και της καρδιάς.
Ο Δρ Mosley συνιστά να πίνετε το πολύ τρία φλιτζάνια καφέ την ημέρα, επικαλούμενος «μία από τις μεγαλύτερες μελέτες υγείας στο Ηνωμένο Βασίλειο», στην οποία συμμετείχαν μισό εκατομμύριο άτομα. Αυτή η μελέτη διαπίστωσε ότι «έως και τρία φλιτζάνια συνδέονται με καλύτερη υγεία του εγκεφάλου και της καρδιάς». Η απεικόνιση αποκάλυψε ότι σε σύγκριση με όσους δεν πίνουν καφέ, εκείνοι που απολάμβαναν καφέ καθημερινά είχαν πιο λειτουργική – και σε πιο υγιές μέγεθος – καρδιά.
