Δευτέρα, 15 Απριλίου, 2024
spot_imgspot_img
More

    ΠΡΟΣΦΑΤΑ

    Κλιματική αλλαγή: Πώς συνδέεται με την αϋπνία




    Η κλιματική αλλαγή δεν κάνει μόνο κακό στον πλανήτη με τα ακραία καιρικά φαινόμενα. Επηρεάζει και την δική μας υγεία. Πώς; Για παράδειγμα επηρεάζει τον ύπνο μας που καθορίζει την γενικότερη υγεία μας.



    Ακόμα κι αν υιοθετήσουμε όλες τις σωστές συνήθειες στην ζ ή μας, ένα πλήρες οκτάωρο ύπνου δεν είναι πάντα εφικτό. Κάπου εδώ μπαίνει στην εξίσωση η κλιματική κρίση, σαν να μην είχαμε ήδη αρκετά πράγματα να χαλάνε τη γλυκιά αγκαλιά του Μορφέα.

    Κλιματική αλλαγή και ύπνος

    Σύμφωνα με άρθρο του Smithsonian Magazine, οι ανθρωποι χάνουμε κατά μέσο όρο 44 ώρες ύπνου κάθε χρόνο τα τελευταία χρόνια εξαιτίας της ανόδου της θερμοκρασίας, συνέπεια της κλιματικής κρίσης. Η ίδια έρευνα αναφέρει ότι τα πράγματα θα γίνουν πολύ χειρότερα, με την απώλεια των ωρών ύπνου να φτάνει ακόμα και τις 58 ώρες μέχρι το τέλος του αιώνα.

    Όπως συμβαίνει με όλες σχεδόν τις κρίσεις, έτσι και η κλιματική δεν επηρεάζει όλους τους ανθρώπους το ίδιο, ακόμα και στον ύπνο. Από την ανάλυση της έρευνας προκύπτει ότι αντιμετωπίζουν μεγαλύτερο κίνδυνο οι πιο ζεστές χώρες, οι ηλικιωμένοι και οι τα χαμηλότερα κοινωνικά στρώματα.

    Για την έρευνα χρησιμοποιήθηκαν ειδικά βραχιολάκια σαν smartwatches που μπορούν να παρακολουθούν την ποιότητα και την ποσότητα του ύπνου σε 68 διαφορετικές χώρες, κρατώντας ένα αρχείο από 7 εκατομμύρια ύπνους. Το χρονικό διάστημα, αλλά και η δυσφορία, που απαιτείται για τον πάρει κάποιον ο ύπνος κατά τη διάρκεια μιας ζεστής βραδιάς είναι κάτι απόλυτα λογικό σαν σκέψη και όλους μας έχει απασχολήσει, αλλά όταν βλέπεις πόσες ώρες χάνονται και τι επιπτώσεις μπορεί έχει αυτό μακροπρόθεσμα, τότε γίνεται πραγματικά τρομακτικό.

     

    Πηγή







    Latest Posts

    spot_imgspot_imgspot_img

    ΔΕΙΤΕ ΕΠΙΣΗΣ

    ΑΚΟΛΟΥΘΗΣΕ ΜΑΣ ΣΤΟ FACEBOOK